Bolo de Aveia de Microondas que minha mãe me ensinou é uma receita rápida e deliciosa

Nada melhor do que aquelas receitas práticas que aprendemos com nossos familiares, não é mesmo? Hoje vou compartilhar com vocês a receita de Bolo de Aveia de Microondas que aprendi com minha mãe. É uma delícia que não pode faltar no seu repertório, especialmente para aqueles momentos em que você quer um lanche rápido e saudável.

Como Surgiu a Receita de Bolo de Aveia de Microondas

Essa receita surgiu na minha família em um daqueles dias corridos, quando minha mãe precisava de um lanche rápido e nutritivo. Ela sempre gostou de inventar na cozinha e, com o tempo curto, pensou em usar o microondas para preparar um bolo saudável com aveia. Desde então, essa delícia se tornou uma tradição em nossa casa.

Quantas Calorias tem a Receita de Bolo de Aveia de Microondas?

A receita de Bolo de Aveia de Microondas tem aproximadamente 220 calorias em 100 gramas.

Informações Nutricionais da Receita

• Tipo: Bolo
• Tempo de preparo: 5 minutos
• Tempo de fogo: 3 minutos
• Tempo total: 8 minutos
• Rendimento: 1 porção
• Calorias: 220 calorias por 100 gramas

Receita de Bolo de Aveia de Microondas

Ingredientes

• 4 colheres de sopa de aveia em flocos
• 1 colher de sopa de farinha de trigo (ou farinha de aveia para uma versão sem glúten)
• 1 colher de sopa de açúcar mascavo
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1 ovo
• 3 colheres de sopa de leite
• 1 colher de sopa de óleo de coco (ou outro óleo vegetal)
• 1 banana madura amassada (opcional)
• Canela a gosto

Continua após a publicidade..

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, misture a aveia, a farinha de trigo, o açúcar mascavo e o fermento em pó.
2. Adicione o ovo, o leite e o óleo de coco, mexendo bem até obter uma massa homogênea.
3. Se desejar, acrescente a banana amassada e a canela, misturando novamente.
4. Despeje a massa em uma caneca ou recipiente próprio para microondas.
5. Leve ao microondas em potência alta por aproximadamente 3 minutos.
6. Deixe esfriar um pouco antes de desenformar ou comer direto da caneca.

Dicas de Preparo

• Use uma caneca grande para evitar que a massa transborde no microondas.
• Experimente adicionar frutas secas ou pedaços de chocolate à massa para dar um toque especial.
• Se preferir um bolo mais molhadinho, acrescente uma colher de sopa de iogurte natural à massa.

Variedades da Receita

• Bolo de Aveia com Maçã: Substitua a banana por maçã ralada e adicione uma pitada de noz-moscada.
• Bolo de Aveia com Cacau: Adicione uma colher de sopa de cacau em pó à massa para um sabor de chocolate.
• Bolo de Aveia com Frutas Secas: Misture passas, damascos picados ou outras frutas secas à massa.

Como Servir e Armazenar

O Bolo de Aveia de Microondas é perfeito para ser servido quente, acompanhado de um café ou chá. Se quiser, pode adicionar uma colher de iogurte por cima ou um fio de mel para deixar ainda mais saboroso.

Para armazenar, deixe o bolo esfriar completamente e guarde em um recipiente fechado na geladeira por até 2 dias. Antes de consumir, aqueça rapidamente no microondas para que volte a ficar fofinho.

Espero que tenham gostado dessa receita prática e deliciosa que aprendi com minha mãe. Agora é só colocar a mão na massa e aproveitar esse bolo maravilhoso em qualquer momento do dia!

Bolo de Aveia de Microondas que minha mãe me ensinou é uma receita rápida e deliciosa

Ingredientes

• 4 colheres de sopa de aveia em flocos
• 1 colher de sopa de farinha de trigo (ou farinha de aveia para uma versão sem glúten)
• 1 colher de sopa de açúcar mascavo
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1 ovo
• 3 colheres de sopa de leite
• 1 colher de sopa de óleo de coco (ou outro óleo vegetal)
• 1 banana madura amassada (opcional)
• Canela a gosto

Instruções

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, misture a aveia, a farinha de trigo, o açúcar mascavo e o fermento em pó.
2. Adicione o ovo, o leite e o óleo de coco, mexendo bem até obter uma massa homogênea.
3. Se desejar, acrescente a banana amassada e a canela, misturando novamente.
4. Despeje a massa em uma caneca ou recipiente próprio para microondas.
5. Leve ao microondas em potência alta por aproximadamente 3 minutos.
6. Deixe esfriar um pouco antes de desenformar ou comer direto da caneca.

Dicas de Preparo

• Use uma caneca grande para evitar que a massa transborde no microondas.
• Experimente adicionar frutas secas ou pedaços de chocolate à massa para dar um toque especial.
• Se preferir um bolo mais molhadinho, acrescente uma colher de sopa de iogurte natural à massa.

Variedades da Receita

• Bolo de Aveia com Maçã: Substitua a banana por maçã ralada e adicione uma pitada de noz-moscada.
• Bolo de Aveia com Cacau: Adicione uma colher de sopa de cacau em pó à massa para um sabor de chocolate.
• Bolo de Aveia com Frutas Secas: Misture passas, damascos picados ou outras frutas secas à massa.

Como Servir e Armazenar

O Bolo de Aveia de Microondas é perfeito para ser servido quente, acompanhado de um café ou chá. Se quiser, pode adicionar uma colher de iogurte por cima ou um fio de mel para deixar ainda mais saboroso.

Para armazenar, deixe o bolo esfriar completamente e guarde em um recipiente fechado na geladeira por até 2 dias. Antes de consumir, aqueça rapidamente no microondas para que volte a ficar fofinho.

Continua após a publicidade..

Espero que tenham gostado dessa receita prática e deliciosa que aprendi com minha mãe. Agora é só colocar a mão na massa e aproveitar esse bolo maravilhoso em qualquer momento do dia!