Pão Rápido e Fácil: Apenas 3 Ingredientes! –

Fácil, prática e incrivelmente saborosa, essa receita de pão de 3 ingredientes conquista pela simplicidade. Ideal para quem busca uma opção caseira sem complicações, ela não exige fermento biológico, nem longos tempos de espera. Com poucos itens e pronta em minutos, é perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde. Agora, vamos descobrir mais sobre essa receita surpreendente.

Como surgiu a receita de Pão de 3 Ingredientes?

A receita do pão de 3 ingredientes ganhou fama em tempos de correria e economia. Sua popularização ocorreu nas redes sociais e programas de culinária, especialmente durante a pandemia, quando as pessoas buscavam alternativas rápidas, fáceis e sem ingredientes complicados. Inspirada na simplicidade das receitas minimalistas, essa versão é versátil e adaptável, podendo ser feita com iogurte, farinha e fermento ou variações semelhantes.

Quantas Calorias tem Pão de 3 Ingredientes?

Em média, uma porção (1 unidade pequena) de pão de 3 ingredientes contém cerca de 110 a 130 calorias, dependendo da variação usada (iogurte, farinha integral, etc.).

Informações nutricionais da receita e rendimento:

Informações nutricionais:
Tipo de receita: Pão caseiro rápido
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de forno: 25 minutos
Tempo total: 30 minutos
Rendimento: 6 pãezinhos pequenos
Calorias por porção: 120 kcal (em média)

Ingredientes

• 1 xícara de iogurte natural (170g) – Dá leveza e umidade à massa
• 1 e 1/2 xícara de farinha de trigo com fermento (ou adicione 1 colher de sopa de fermento químico) – Estrutura e consistência
• 1 pitada de sal (opcional) – Realça o sabor

Equipamentos Necessários

• Tigela média para misturar os ingredientes
• Colher ou espátula
• Forma ou assadeira
• Forno convencional
• Papel manteiga (opcional)

Misturando a Massa

Em uma tigela, misture o iogurte natural, a farinha com fermento e o sal até formar uma massa homogênea. A consistência deve ser macia, mas sem grudar demais nas mãos. Se necessário, adicione um pouco mais de farinha.

Modelando os Pãezinhos

Com as mãos enfarinhadas, modele pequenas bolas com a massa e coloque-as em uma assadeira forrada com papel manteiga ou untada com óleo. Mantenha espaço entre elas, pois irão crescer.

Assando o Pão

Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 25 minutos, ou até que estejam dourados por cima. Retire e deixe esfriar sobre uma grade.

• Use farinha integral para uma versão mais nutritiva
• Pode substituir o iogurte por creme de leite ou requeijão, se desejar
• Adicione ervas secas ou queijo ralado à massa para mais sabor

Sugestões de Acompanhamento

• Geleias caseiras ou manteiga
• Queijos frescos como minas ou ricota
• Café preto, chás ou sucos naturais

Como Armazenar

Guarde os pães em recipiente bem fechado por até 2 dias em temperatura ambiente ou 5 dias na geladeira. Para reaquecer, leve ao forno por alguns minutos ou utilize uma torradeira.

Considerações finais

O pão de 3 ingredientes é a prova de que simplicidade e sabor podem andar juntos. Uma opção prática, rápida e versátil para qualquer hora do dia. Experimente essa receita e traga mais sabor à sua rotina sem complicações.

FAQs

Posso usar farinha de aveia no lugar da de trigo?

Sim, mas a textura será mais densa. Adicione um pouco mais de iogurte se necessário.

O pão de 3 ingredientes cresce mesmo sem fermento biológico?

Sim! O fermento químico já proporciona o crescimento ideal para esse tipo de pão.

Dá para congelar o pão?

Sim, congele já assado por até 30 dias. Para consumir, leve direto ao forno ou à air fryer.

Posso fazer na air fryer?

Pode sim! Asse a 160°C por 10-15 minutos, dependendo do tamanho dos pãezinhos.

Dá pra colocar recheio?

Sim! Pode rechear com queijo, presunto ou até doce de leite, mas cuidado para não exagerar na quantidade.